-------------------------Relaxation ----- Détente ----- Bien être --------------------


SOPHROLOGIE :

 

                    "Etre un bon compagnon pour soi-même

 

 

Technique de relaxation basée sur la respiration,

la sophrologie agit sur le corps et sur le mental.

 

Grâce à des exercices quotidiens,

elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités

(calme, bien-être, confiance en soi...) et de chasser les tensions. 

 

La Sophrologie est un accompagnement qui repose sur l'apprentissage de techniques dynamiques impliquant le corps (par des postures et des mouvements) et le mental, 

par l'apprentissage de différentes capacités (concentration, visualisation, futurisation positive...).

 

 

La Sophrologie est une méthode d'éveil et de développement personnel

qui va permettre de retrouver et de renforcer l'équilibre entre les pensées,

les émotions et les comportements.

 

 

Champs d'applications : 

 

Les champs d'applications sont vastes (liste non exhaustive) ,

 

- gestion du stress,

- gestion des émotions,

- gestion de la douleur,

- acouphènes,

- accompagnement et préparation à la naissance,

- préparation aux examens,

- troubles du sommeil,

- addictions,

- phobies,

- améliorations des performances sportives et artistiques,

- troubles psychosomatiques,

- troubles nerveux

- accompagnement à régime alimentaire...