Trois principes d'action soutiennent la pratique de la Sophrologie, 

lui donnant sa spécificité et définissent son projet.

 

Ils sont les garants de sa sécurité et de son éthique.

 

I. L'intégration du schéma corporel

 

Ce principe est le fondement du travail sophrologique.

 

Intégrer son schéma corporel, c'est vivre son corps

et se sentir pleinement vivant au moment présent.

 

Détente, chaleur, lourdeur...

Toutes les sensations et perceptions sont les bienvenues

                           pour intégrer son schéma corporel.

 

C'est une reconquête de soi pour reprendre appui

à partir de son corps.

 

 

II. Le principe d'action positive

 

Toute action positive dirigée vers la conscience 

a une incidence directe sur notre psychisme.

 

En sophrologie, nous mettons le négatif de côté 

et nous dynamisons les éléments positifs de la vie.

 

Nous recherchons le positif en toute circonstance.

 

III. Le principe de réalité objective

 

 

Il s'agit d'accepter les contraintes du réel,

de ne pas négliger le monde tel qu'il est

et de ne pas projeter sur l'autre ce que l'on croit bon pour lui.

 

     Il s'agit également de tenir compte de ses propres capacités.