SOPHROLOGIE :

 

            "Etre un bon compagnon pour soi-même" 

 

Un mot qui vient du Grec SOS "harmonie", PHREN "conscience" 

et LOGOS "étude".

 

Le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) crée la Sophrologie en 1960.

 

 

      C'est à la fois une méthode de relaxation, une Science qui étudie la conscience

et les valeurs existentielles de l'Homme, une philosophie de vie

et un formidable outil de gestion et de prévention du stress.

 

La Sophrologie est dotée de solides principes de fonctionnement,

d'une méthodologie précise et d'une éthique rigoureuse,

basée sur des exercices de respiration, de visualisation, de mouvements,

de contemplation et de méditation.

 

Des traditions occidentales du soin par la parole

aux traditions orientales de l'éveil de la conscience par des postures

va naître la Sophrologie, une méthode originale d'étude

et de développement de la conscience.

 

C’est d’abord une rencontre avec soi-même, 

une rencontre avec son monde intérieur permettant de mettre "entre parenthèses"

les éléments parasites d'un quotidien trop souvent soumis aux obligations

et aux conditionnements.

 

Rencontre dont les objectifs sont de se ressourcer naturellement

et de parvenir à lâcher prise.

 

La sophrologie permet de mettre en évidence les tensions et les blocages

pour les dépasser à l'aide de différents outils, 

afin que l'individu puisse s'épanouir dans ses potentiels.

C'est apprendre à écouter les messages de son corps pour mieux

se connaître et pour penser et agir positivement.

 

La sophrologie se vit au quotidien, il s'agit d'une expérience authentique,

qui rassemble et enrichit les participants en respectant, sans jugement,

leur parcours de vie.